Während die Natur zur Ruhe kommt, lädt dich dieses Winter-Special ein, bewusst loszulassen und den Alltag hinter dir zu lassen.
Bei Kerzenschein bewegen wir uns durch einen ruhigen Slow Flow, finden Erdung im Yin Yoga und schaffen Raum für Reflexion.
Eine Meditation mit Journaling-Fragen lädt dich ein, das Jahr dankbar zu betrachten und Ballast gehen zu lassen.
Zum Abschluss führt dich Yoga Nidra – der „Schlaf der Yogis“ – in eine tiefe, erholsame Ruhe.