​Am Ende des Tages lädt dich dieser 8‑Wochen Kurs Yin Yoga ein, bewusst zur Ruhe zu kommen. Hier kann dein gesamtes System herunterfahren und echte Stille einkehren.​
Yin Yoga wirkt dabei auf mehreren Ebenen zugleich.
Die Positionen werden mehrere Minuten ohne aktive Muskelkraft gehalten – unterstützt von Bolstern, Blöcken und weichen Kissen.
So kann dein Körper sicher in die Dehnung sinken, während das Bindegewebe (Faszien) sanft stimuliert wird.
Diese tiefgreifende Faszienarbeit löst festsitzende Spannungen, lindert Schmerzen und schenkt dir mehr Beweglichkeit.​
Gleichzeitig eröffnet die stille Praxis einen Raum, in dem auch mentale und emotionale Belastungen weicher werden dürfen.
Viele Teilnehmende berichten nach kurzer Zeit von besserem Schlaf, mehr Gelassenheit und einem rundum „leichteren“ Körpergefühl.​
Für alle, die es wünschen, begleitet jede Stunde ein fein abgestimmtes ätherisches Öl.
Seine dezenten Aromen unterstützen das Nervensystem, vertiefen die Atmung und runden die Erfahrung auf körperlicher wie emotionaler Ebene ab.
Yin Yoga ist sanft, doch äußerst wirkungsvoll.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, sondern nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf eine entschleunigende Auszeit einzulassen.
Nach jeder Einheit bleibt ausreichend Zeit zum Nachruhen und Integrieren, damit dein Körper die wohltuenden Impulse in aller Ruhe aufnehmen kann.​​​​