Lass uns gemeinsam abheben!

Armbalancen sind mehr als nur Kraftakte – sie sind ein Spiel aus Fokus, Mut und Technik.

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In diesem intensiven 90-minütigen Workshop nehmen wir dir die Angst und zeigen dir Schritt für Schritt, wie du deinen Körper auf den Händen tragen kannst.

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Wir beginnen mit einem gezielten Warm-up, das deine Handgelenke, Schultern und deine Core-Muskulatur optimal vorbereitet.

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Du lernst die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, die dir helfen, die Erdanziehungskraft spielerisch zu überlisten.

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Von der klassischen Krähe (Bakasana) bis hin zu den ersten Schritten in anspruchsvollere Balancen, wie den Unterarmstand (Pincha Mayurasana) – wir brechen jede Pose in leicht verständliche Teile herunter.