Wir tauchen ein in einen kraftvollen, dynamischen Power Vinyasa Flow, der dich ins Schwitzen bringt, deine Muskulatur stärkt und dir hilft, den Kopf freizubekommen.

 

Spüre die fließende Verbindung von Bewegung und Atem, während du dich durch kreative Sequenzen bewegst, die dein Herz öffnen und deine Grenzen liebevoll herausfordern.

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Nachdem wir unseren Körper herausgefordert haben, legen wir den Fokus auf die tiefe Praxis des Pranayama (Atemtechniken).

 

Entdecke die transformative Kraft deines Atems, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Energie zu lenken und einen Zustand tiefster Klarheit und Gelassenheit zu erreichen.